乒乓球单项赛分五种：团体赛、单打赛、双打赛、混合双打赛和少年儿童比赛，团体赛分为男子团体和女子团体两个项目；单打赛分为男单、女单和男双三个项目；双打赛分为男双和女双两个项目；混合双打赛则是男女运动员组成的混合团队进行的比赛，少年儿童比赛中还分别设置了U12、U16和U21三个组别。
东京奥运会乒乓球赛制与以往有所不同，在团体赛中，每个国家/地区只能派出一个代表团参赛，而在单打赛、双打赛和混合双打赛中，每个国家/地区可以派出最多四名选手参加比赛，具体的赛制安排如下：
团体赛
团体赛分为男子团体和女子团体两个项目，每个国家/地区的男子团体由三名选手组成，女子团体由三名选手组成，比赛采用五局三胜制，每局先得21分者胜出，若双方在前三局比分相同，则需要进行加赛决定胜负，最终获得胜利的国家/地区将获得相应的金牌。
单打赛
单打赛分为男子单打、女子单打和男子双打、女子双打四个项目，每个项目均采用淘汰制比赛方式，先获得两局胜利的选手晋级下一轮比赛，如果在前两局比赛中出现比分相同的情况，则需要进行加赛决定胜负，最终获得冠军选手将获得相应的金牌，在男子双打和女子双打比赛中，还会设立铜牌奖项。
双打赛
双打赛分为男子双打和女子双打两个项目，每个项目同样采用淘汰制比赛方式，先获得两局胜利的选手晋级下一轮比赛，如果在前两局比赛中出现比分相同的情况，则需要进行加赛决定胜负，最终获得冠军组合将获得相应的金牌。
混合双打赛
混合双打赛是男女运动员组成的混合团队进行的比赛，每个国家/地区可以派出最多四名选手参加比赛，比赛同样采用淘汰制方式进行，先获得两局胜利的选手晋级下一轮比赛，如果在前两局比赛中出现比分相同的情况，则需要进行加赛决定胜负，最终获得冠军组合将获得相应的金牌。
少年儿童比赛
为了鼓励更多的青少年参与到乒乓球运动中来，东京奥运会特别设置了少年儿童比赛项目，其中包括U12、U16和U21三个组别，各个组别的比赛规则与成年组别相似，但参赛选手年龄不同，比赛时间也相应缩短，最终获得优胜者将获得相应的奖牌和荣誉证书。
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